मानवता के मजबूत आधे हिस्से के लगभग सभी प्रतिनिधि पुरुष शक्ति में कमी, बिस्तर में समस्याओं में कमी के लिए बहुत दर्द से प्रतिक्रिया करते हैं। पोटेंसी एक स्वस्थ कामेच्छा है, संभोग करने की क्षमता, एक त्वरित निर्माण और इसके लंबे समय तक संरक्षण। और पुरुषों के लिए इसकी कमी का अर्थ अक्सर हीनता का होता है। इस आधार पर, वे पहले बहुत परेशान हैं, और फिर समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश करना शुरू करते हैं। और सबसे अच्छा विकल्प पुरुष शक्ति को बढ़ाने के प्राकृतिक साधनों का उपयोग करना है। हम इस मुद्दे पर विस्तार से पता लगाएंगे।
हम पैथोलॉजी के कारणों को खत्म करते हैं
प्रत्येक समझदार और कम या ज्यादा अनुभवी व्यक्ति समझता है कि स्वास्थ्य समस्याएं, जिसमें पोटेंसी शामिल हैं, अचानक एक बिंदु पर दिखाई नहीं देते हैं। पुरुष शक्ति में कमी एक लंबी प्रक्रिया है, केवल एक आदमी अगले संभोग के दौरान इसके परिणामों को महसूस कर सकता है। लेकिन आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि ऐसा क्यों होता है। निश्चित रूप से, बुरी आदतें इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। धुआँ? कभी -कभी पीते हैं? तब क्या आश्चर्यचकित होना है? निकोटीन शरीर के बचाव को कम कर देता है और स्वास्थ्य को कम करता है यदि एक आदमी प्रति दिन कम से कम कई सिगरेट पीता है। और हम तंबाकू के धुएं के अन्य हानिकारक घटकों के प्रभाव के बारे में क्या कह सकते हैं, अगर धूम्रपान पर एक आदमी की निर्भरता कई साल है! निकोटीन विटामिन सी को नष्ट कर देता है। वह पुरुष शक्ति का पहला दुश्मन है। और यह कम उम्र में भी इस शौकीन धूम्रपान करने वालों को महसूस कर सकता है।
अनुभवी नशीले पदार्थों का कहना है कि सिगरेट पीने की तुलना में वोदका का एक गिलास पीना बेहतर है: कम नुकसान होगा। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि विशेषज्ञ शराब को "हरी बत्ती" देते हैं। लेकिन दोनों बुरी आदतों का संयोजन जल्द या बाद में न केवल पुरुष शक्ति पर प्रदर्शित किया जाएगा।
अनौपचारिक और बेतरतीब ढंग से पोषण शक्ति में कमी का एक और कारण है। सामग्री कल्याण की खोज में, सज्जनों ने फास्ट-फूड, एक सुपरमार्केट से अर्ध-तैयार उत्पादों को डिन किया, कभी-कभी आमतौर पर लापता भोजन। पुरुष स्वास्थ्य के लिए आवश्यक जस्ता सहित विटामिन, प्रोटीन, खनिजों की कमी, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी की ओर ले जाती है - सबसे महत्वपूर्ण पुरुष हार्मोन। नतीजतन, एक सामान्य से बिस्तर में एक आदमी एक अनिश्चित नौसिखिया सैनिक में बदल जाता है।
यह इस गतिहीन काम को भी कर सकता है। आखिरकार, यह श्रोणि अंगों और कम मोटर गतिविधि में ठहराव है जो शक्ति के साथ समस्याओं के लगातार कारण हैं।
पुरुष स्वास्थ्य सेवा में प्रकृति
तो, नकारात्मक कारकों के उन्मूलन के साथ शुरू करें। एक थका हुआ, जहर और थका हुआ जीव पूरी तरह से एक आदमी की सेवा नहीं कर सकता है। अपने पोषण के सुधार के साथ शुरू करें। हर दिन, मेनू में ताजा जड़ी -बूटियां (सीलेंट्रो, अजमोद, डिल, अजवाइन, पालक), सब्जियां, जामुन होना चाहिए। ये विटामिन सी के समृद्ध स्रोत हैं। जिंक से भरपूर उत्पादों के मेनू में उपस्थिति का ध्यान रखें। इस तरह की श्रेणी समुद्री मछली, सन बीज से संबंधित है। प्रोटीन से समृद्ध उत्पादों का उपभोग करना आवश्यक है। ये मूंगफली, पिस्ता, नट हैं, जिन्हें प्रति दिन 100 ग्राम तक खाया जाना चाहिए। सीफूड (झींगा, मसल्स, मोलस्क) प्रोटीन और जस्ता में समृद्ध हैं।
पूरी तरह से हार्मोनल असंतुलन को पुनर्स्थापित करता है और प्याज कामेच्छा को बढ़ाता है। वसा के लिए, उन्हें आहार में भी मौजूद होना चाहिए। यह बेहतर है अगर यह जैतून, अलसी, सूरजमुखी का तेल है।
कामोत्तेजक के रूप में ऐसे प्राकृतिक पोटेंसी एक्टिवेटरों के बारे में मत भूलना। यह, उदाहरण के लिए, ब्लैक चॉकलेट, लहसुन, अदरक है। उत्तरार्द्ध मछली और मांस के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है। इसका उपयोग चाय के रूप में एक आदमी द्वारा किया जा सकता है। अदरक की जड़ पूरी तरह से टोंड है और मजबूत आधे के उन प्रतिनिधियों के लिए कॉफी के लिए एक अच्छा विकल्प के रूप में काम कर सकती है जो इस सुगंधित पेय का दुरुपयोग करते हैं। और अगर आप भी शहद के साथ अदरक की चाय का उपयोग करते हैं, तो यह पोटेंसी को बेहतर बनाने में एक अच्छा उपाय बन जाएगा।
एक और बहुत उपयोगी चाय को नर घास के आधार पर पीसा जाना चाहिए। इसे इवान चाय कहा जाता है। प्राचीन काल से, हमारे दादा ने पुरुष हानि के पहले संकेतों पर इस उपकरण का उपयोग किया। प्रति दिन इस तरह के पेय का एक कप या दो हीलिंग में एक अच्छी मदद होगी।
और, ज़ाहिर है, युवाओं को शारीरिक गतिविधि के बिना वापस नहीं किया जा सकता है। आखिरकार, यह ऑक्सीजन के साथ शरीर का आवेश है, और ऊर्जा का एक उछाल, और अतिरिक्त वजन का उन्मूलन है। लेकिन आपको एक खेल चुनने की आवश्यकता है ताकि यह आपकी पसंद के अनुसार हो। सुबह के रन अकेले एक आदमी के लिए उपयुक्त हैं, अन्य जिम में समूह कक्षाएं पसंद करते हैं।
इसलिए, उपचार में एक एकीकृत दृष्टिकोण फिर से अपने आप में विश्वास हासिल करने में मदद करेगा, अपनी अंतरंग सफलताओं के साथ व्यक्तिगत जीवन की पूर्णता।